今日はTCから8日目、6日目には、ほぼ完全復活。
6日目が娘の成人式の前撮りでしたが、&家族で居酒屋で食事も楽しめました。(お酒は飲まない人です)
TC6日目なので行けるかも不安でしたが、なぜか今回の再発TCの副作用は、やや軽めで抜けも早い。無事、娘の晴れ姿を堪能できました。
でも、まだ胃もたれ気味ではあります。
ケトン食、一度確認できた一番少ない段階以降、それすら出なくなりました。
リスクもあるし、あきらめてセミケトン食くらいにしてみるかぁ、と悩みましたが、たんぱく質を今までより少し多め、&MCTオイル摂取は、血液検査のアルブミン値が良くなり、体重も少しアップできたので、やはりも少しやってみようかなと思います。
糖質1日60g(これができてるか、わからんのよ)
たんぱく質は植物性を多め、MCTオイルは1日数回継続して取る。
サバ缶と、ブランパン、サラダチキン、アボカド、納豆、豆腐。あと大豆粉(これは買ったばかりで未開封)がアイテムな感じ(^^)
卵がお高いのが、辛いな～。
さぁて、いつまで続くかしらん。