今日は、病院の栄養相談でケトン食の相談してきました。
古川健司先生のケトン食のレシピ本を持参して、「ケトジェニックプログラム」を実践したいと伝えました。
炭水化物やたんぱく質、MCTオイルなどの摂取量を一緒に確認、体重維持、(私は低体重なんです)腎機能をチェックしていくことなども確認しました。
ケトンの量も通院のときの尿検査でチェックしてもらえるとのこと。
ここ２週間よりも炭水化物が1日60gから40gになるけど、あとはそんなに変わらない。
(でも今日は、サイゼリアでのサラダの選択ミスで、たぶんオーバーしちゃったけど)
うまくケトン体出ますように。
チャレンジだぁ！