心が変われば態度が変わる
態度が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる
元ヤクルト監督の野村克也さんの言葉。
もともとはヒンズー教の教えらしい。
ちょうどリワークで「認知的対処法」のワークを始めた頃だった。
ネットのまとめサイトかなんかを読んでたら、この言葉に出会った。
認知的対処法を始めたばかりで、理屈をイマイチ理解できなくて
「考え方を変えたらどうなるの？変えるくらいでなんか変わるの？」
と、疑っていた頃でした(笑)
これを読んだ時に「あれ？！これって、認知的対処法を繰りかえして
行った時のことじゃない？」って思った。
自分の考え（＝態度)を変えたら、行動（＝考え方)が変わる
考え方が変われば、自分（＝人格)が変わる
自分が変われば、とりまく環境（＝運命)が変わる
環境が変われば自分の生き方（＝人生)が変わる。
そういう事なんだ。
自分の考えを変えたり、行動を変えたりするのはすごく難しい
だけど、最終的に「人生が変わる」に辿り着けるなら
認知的対処法をやってみるのもいいかも？そう思えた。
リワークで認知的対処法を学んで1年。自分なりに理解を深められたと思う。
そのおかげで、最近は自動思考（考え方のクセ)もちょっと直ってきた感じ。
カウンセラーさんには「まだまだ。あなたらしいクセは残ってるけど？」って
笑って言われるけどね(笑)
態度が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる
元ヤクルト監督の野村克也さんの言葉。
もともとはヒンズー教の教えらしい。
ちょうどリワークで「認知的対処法」のワークを始めた頃だった。
ネットのまとめサイトかなんかを読んでたら、この言葉に出会った。
認知的対処法を始めたばかりで、理屈をイマイチ理解できなくて
「考え方を変えたらどうなるの？変えるくらいでなんか変わるの？」
と、疑っていた頃でした(笑)
これを読んだ時に「あれ？！これって、認知的対処法を繰りかえして
行った時のことじゃない？」って思った。
自分の考え（＝態度)を変えたら、行動（＝考え方)が変わる
考え方が変われば、自分（＝人格)が変わる
自分が変われば、とりまく環境（＝運命)が変わる
環境が変われば自分の生き方（＝人生)が変わる。
そういう事なんだ。
自分の考えを変えたり、行動を変えたりするのはすごく難しい
だけど、最終的に「人生が変わる」に辿り着けるなら
認知的対処法をやってみるのもいいかも？そう思えた。
リワークで認知的対処法を学んで1年。自分なりに理解を深められたと思う。
そのおかげで、最近は自動思考（考え方のクセ)もちょっと直ってきた感じ。
カウンセラーさんには「まだまだ。あなたらしいクセは残ってるけど？」って
笑って言われるけどね(笑)