ということで、毎日職業センターへ通い続けました。
最初に考えたスケジュールこなす毎日。
しーんとしてる空間はなかなかにしんどい。
集中力ってどれだけ頑張っても1時間くらいしか持たないねぇ。
作業しつつ、トイレに立ったり、お茶を飲んだりしてみてリフレッシュ。
んで、また作業に戻るという時間をひたすら繰り返す。
コーディネイト期間中は週1回、ストレッチがあった。
ヨガマットに寝転んで、腹式呼吸で深呼吸をして筋弛緩を体感したり
ほんとに簡単なストレッチしたり、あわせて1時間ほど体を動かす。
ストレッチ、簡単って書いたけど結構しんどかった。
初参加のときは感想を聞かれるんだけど、はあはあしながら
「結構ハードでした・・・」と言ってしまうくらいに(笑)
そして翌日筋肉痛になったのは言うまでもありません。
ストレッチ以外にも、週1回は担当カウンセラーさんと面談がある。
体調や気分の変化、自分が今どんな事を考えているか？感じているか？
自習はどんな感じか？等々。
それに対してアドバイスをくれたり、いい所は誉めてくれたり。
唯一人と話せる時間だったので、結構楽しみだったような。
その面談では宿題が出された。
簡単な心理検査（エゴグラムだったかな)の回答とか
自分が考える復職するためには、どこを直してどこを伸ばすか？という資料とか。
期限は特にないので、できた時点で一番早い面談の時に渡すような感じ。
私は「職業カウンセラー」と言う肩書きのカウンセラーさんが担当で
特に自分の生活とか考え方とかには、アドバイスはなかったんだけど
（体調の心配はしてくれたし、頑張りすぎるから力を抜く事をアドバイスされたり
きちんとする事はしてくれた)
後から聞いた話だと、他の「リワークアシスタント」という肩書きの人が担当になったら
ちょっとした心理カウンセリングもしてくれたらしい。
これを1ヵ月半ほど続けていよいよリワーク期間に入るのでした