ダイエット情報｜適度な運動が効果的

ダイエットに役立つ情報をお送りします。


健康的に痩せるためには、ちゃんと運動をして
体を動かすことが重要視されます。

しかし、実際は、激しい運動をおこなうより
軽い運動のほうがダイエットは成功しやすいんです。

何故か？・・・


ダイエットを試みる方の中には、どうも運動が苦手で・・・
などという方も多いようです。

運動が苦手な方の場合、毎日激しい運動をしても疲れるだけ
さらには、無駄に筋肉がついてキレイに痩せることは難しいです。

せっかく運動をはじめても、継続できなければ意味がありませんよね？
なので、継続し易い運動がよいのです。

となれば・・・


やはり適度な運動の方は良いですよね♪

適度な運動といえば
ウォーキングであったり、家で簡単なエクササイズなどです。


しかし、簡単な運動と言っても、注意することがあります。

ジョギング・縄跳びなどの、飛び跳ねる運動は要注意です。

これらの運動が体に良くないわけではありませんが・・・

バストが小さくなる可能性が高いのです。

マラソンなどの陸上競技の選手をみるとわかりますが
飛び跳ねる運動はバストダウンにつながることがあります。


次回に続きます。

志村けん＆いしのようこ、共演が復活！！

タレントの志村けんさんが座長をつとめる舞台
「志村魂～新作『先づ健康』～」がはじまりました。

以前、「志村けんのだいじょうぶだぁ」などで共演した
女優の、いしのようこさんが、今回出演！

約20年ぶりに「アイ～ン」コンビの共演となりました。

志村けんさんの舞台「志村魂」は第7回目となります。

いいな、これ、いいな。
志村けんさん、好きなんですよね。
見に行きたーい。

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エスパー伊藤＆沓名環希熱愛発覚！！

エスパー伊東さんと言えば、超能力？？を披露する技で
活躍していますね。

そんなエスパー伊藤さんに熱愛話が。

熱愛報道のお相手は美人女優・沓名環希さん。

エスパー伊藤さんが超能力なら

沓名環希さんはCMやドラマで活躍するベテラン女優さんですね。


このお二人は、２０１０年に放送された番組で知り合い
その後、交際に発展したそうです。

エスパー伊藤さんの超能力は本物ですね♪

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