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この大人のラジオ体操、一気に注目となり
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大人のラジオ体操は中村格子さん監修、講談社から出版されている
ＤＶＤ付きのエクササイズ本です。
ラジオ体操をたったの３分やるだけで、
脂肪燃焼などの効果が上り、美肌や美脚になれることもあったり
さらに、姿勢が良くなることで肩こり・腰痛も改善できる場合もあるのだとか。
ラジオ体操は昔からおなじみですが
真剣にやってみると
確かに、気持ちのいい疲労感が得られますね
大人のラジオ体操は学校で指導する方などにもお勧めです。
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