早食い。
思えば、小学生の時、
いつまでも食べている方だった。
早く食べないと、と怒られていた。
昼休みが短かくなった。
高校生の頃からだと思うけど、
弁当食べるのが早くなった。
中学、高校の頃は、
テニス部だったので、
どんだけ食べても、
太らなかった。
大学の頃は、
自炊していたので、
それほど食べずにいた。
それ以降、体重が増えたように思う。
その原因は、早食い。
よく噛んで、食べなきゃと思うんだけど、
なかなか難しい。
ほぼ日の記事で、
『おれは食べてやせたいのだ』というのがある。
その中で、箸置きとアンチエイジングという回があった。
食べ物を口に入れたら、
箸を置く。
ゆっくり噛み終わるまで、口に食べ物を入れない。
やってみると、
箸を持ったままだと、
次々と口に入れていたけど、
箸置きを使うと、
ゆっくりじっくり噛むことが出来るように思う。
意外なところに、
いい方法があった。
効果が出たら、また書きます。
お試しあれ。
Android携帯からの投稿
思えば、小学生の時、
いつまでも食べている方だった。
早く食べないと、と怒られていた。
昼休みが短かくなった。
高校生の頃からだと思うけど、
弁当食べるのが早くなった。
中学、高校の頃は、
テニス部だったので、
どんだけ食べても、
太らなかった。
大学の頃は、
自炊していたので、
それほど食べずにいた。
それ以降、体重が増えたように思う。
その原因は、早食い。
よく噛んで、食べなきゃと思うんだけど、
なかなか難しい。
ほぼ日の記事で、
『おれは食べてやせたいのだ』というのがある。
その中で、箸置きとアンチエイジングという回があった。
食べ物を口に入れたら、
箸を置く。
ゆっくり噛み終わるまで、口に食べ物を入れない。
やってみると、
箸を持ったままだと、
次々と口に入れていたけど、
箸置きを使うと、
ゆっくりじっくり噛むことが出来るように思う。
意外なところに、
いい方法があった。
効果が出たら、また書きます。
お試しあれ。
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