日曜。

【今日の筋トレメニュー】

腹筋　　　７０回

腕立て　　　

スクワット　　

ジョグ　　　　.

備考　　　　　バスケ１３－１７時

【今日の食事メニュー】

【朝】

パン

【昼】

ハンバーグ

プリン

ご飯

【夜】

なし。

【今日の体重】

目標はとりあえず６７．０ｋｇ　（ウォン・ビンは１７８ｃｍにして６３ｋｇ！！）

【朝】

７３．５ｋg　 （目標はとりあえず６７．０ｋｇ）

【夜】

７３．２ｋｇ　（目標はとりあえず６７．０ｋｇ）

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