誕生日らしい。
【今日の筋トレメニュー】
忘れ
腹筋
腕立て
スクワット
ジョグ .
備考 体重ドカっと落とすべし。
【今日の食事メニュー】
【朝】
すき焼き１５０ｇ
ご飯 １杯
サラダ
パン１個
【昼】
忘れ
【夜】
忘れ
【今日の体重】
目標はとりあえず６７．０ｋｇ （ウォン・ビンは１７８ｃｍにして６３ｋｇ！！）
【朝】
kg （目標はとりあえず６７．０ｋｇ）
【夜】
ｋｇ （目標はとりあえず６７．０ｋｇ）
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