誕生日らしい。
【今日の筋トレメニュー】
忘れ
腹筋
腕立て
スクワット
ジョグ .
備考 体重ドカっと落とすべし。
【今日の食事メニュー】
【朝】
すき焼き150g
ご飯 1杯
サラダ
パン1個
【昼】
忘れ
【夜】
忘れ
【今日の体重】
目標はとりあえず67.0kg (ウォン・ビンは178cmにして63kg!!)
【朝】
kg (目標はとりあえず67.0kg)
【夜】
kg (目標はとりあえず67.0kg)
___________________