アツイ。マルイ。

今日の筋トレメニュー】

腹筋　　　１００回　　　　　

腕立て　　　

スクワット　　

ジョグ　　　　.

備考　　　　　特になし。

【今日の食事メニュー】

【朝】

なし。

【昼】

ご飯１杯

【夜】

菜摘チキンリヤキバーガー　２個

菜摘フレッシュバーガー　１個

チキンバーガー

ベーコンバーガー

フライドポテトＭ

【今日の体重】

目標は６７．０ｋｇ

【朝】

７４．５kg　 （目標は６７．０ｋｇ）

【夜】

７３．８ｋｇ　（目標は６７．０ｋｇ）

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今日は丸井でジャケットとＹシャツを買った。

しめて４万４０００円！！

アツイ買い物だったが、いい感じ。