初授業!
【今日の筋トレメニュー】
腹筋
腕立て
スクワット
ジョグ .
備考 ここ2~3日は満腹デー!
【今日の食事メニュー】
【朝】
ご飯2杯
野菜、肉入りスープ
【昼】
なし。
【夜】
【今日の体重】
目標は67.0kg
【朝】
74.6kg (目標は67.0kg)
【夜】
(目標は67.0kg)
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本日初授業。
時間に押されっぱなし。
H先生も授業は毎回時間に押されると言っていた。
相当急がないとダメみたい。
始業のチャイムと同時に授業スタートするくらいの気構えが必要だと感じた。