初授業！

【今日の筋トレメニュー】

腹筋　　　　　　　　

腕立て　　　

スクワット　　

ジョグ　　　　.

備考　　　　　ここ２～３日は満腹デー！

【今日の食事メニュー】

【朝】

ご飯２杯

野菜、肉入りスープ

【昼】

なし。

【夜】

【今日の体重】

目標は６７．０ｋｇ

【朝】

７４．６kg　 （目標は６７．０ｋｇ）

【夜】

　（目標は６７．０ｋｇ）

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本日初授業。

時間に押されっぱなし。

Ｈ先生も授業は毎回時間に押されると言っていた。

相当急がないとダメみたい。

始業のチャイムと同時に授業スタートするくらいの気構えが必要だと感じた。