免許更新。

【今日の筋トレメニュー】

腹筋　　　　　　　　

腕立て　　　

スクワット　　

ジョグ　　　　.

備考　　　　　下痢。

【今日の食事メニュー】

【朝】

おかゆ６０ｇ

梅干３個

【昼】

なし。

【夜】

おかゆ１００ｇ

ポテトチップ７０×２ｇ（３８４kcal　 脂質１７．４ｇ）

復刻堂フルーツサワー（メロン味）　３５０ｍｌ

【今日の体重】

目標は６７．０ｋｇ

【朝】

７２．８kg　 （目標は６７．０ｋｇ）

【夜】

７２．８ｋｇ　（目標は６７．０ｋｇ）

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今日は免許更新に行った。

講習は結構為になった。

もう一度運転、交通違反に気を付けなくてはいけないと思った。

事故には巻き込まない、巻き込まれないよう再度注意しよう。

特に飲酒運転は絶対禁止！！

しない、させないを徹底するべき！！

シャレにならん。

これからは空気を読まず、酒は飲まないキャラを貫きます。



なお、下痢は未だ止まらず・・・（多少は治まったが）