昨年末に体調を崩して
その前に膝を痛めたりで
毎日の歩数も1000歩いかない日々
もうすぐに脚の筋肉が落ちてしまいました
Drから
「少しは無理してもいいよ」って言われて
今日は積雪なのにもう外に出たくて(笑)
雪降りで誰も居ない公園にGO！
でも2000歩もいかないのに
脚がつりました〜
これは毎日根気よくやらないと
文字通りおばあちゃんになってしまう(笑)
先日のお手伝いで全身筋肉痛だし
もう鍛え直しです
それでも何故か嬉しい
動き回れてはしゃいでしまいます
よ〜し
目標も新たに頑張ろう
明日も歩きます！
