あなたの「やりたいこと」を引き出す
ウィルプランナーの まきぞの まさき です。
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２度の中退！？借金！？【日記で人生を立て直した男】まきぞの まさき の自己紹介
誰もが一度や二度は日記を書きたい、書こう! と思ったことがあるのではないでしょうか？
なぜなら、私が日記をオススメすると、ほとんどの方が「書くこと」が良いということは知っています。
そして、長続きせず途中で挫折してしまった経験を持っている。
では、なぜ日記や手帳などは続けることが難しいのでしょう？
実は、私も４行未来日記に辿り着くまでに、何度も挫折している経験があります。
今までの経験を踏まえてお伝えします。
■最初から頑張り過ぎる
長続きしない人は、最初から書く量が多過ぎる。
スタート時はヤル気に溢れた状態にあるので、たくさん書きたい気持ちはわかります！
しかし、そこを基準にしては長続きしません。
物足りないくらいの状態からスタートしてください！
その点、４行だけ記録するのは、記録内容と負荷のバランスがちょうど良いのでオススメです！
■目的がない
日記が続かなかった経験のある人に、「なぜ日記をつけようと思ったんですか？」と尋ねると、「日記を習慣にすると良いと聞いたから」というような曖昧な回答が多いです。
目的が曖昧だと、継続できるはずがありません。
日記のどのような効果を期待して、どんな結果を得たいのか、目的を明確にしてください。
ちなみに、私の日記の目的は、
『日記コーチングを通して、私と関わっていただいた全ての人たちの「やりたいこと」を引き出す！』です。
この目的があるから、日記を続けられているのです！
■楽しめていない
日記を継続する上で、私が一番大切だと思うことは、日記を書くことを楽しむこと。
ぜひ日記を書いたあとに、「今日もまた成功に一歩近づいた」と（頭の中で構わないので）唱えてください。
すると、日記を書いたら成功すると脳がインプットするので、日記を書くことが楽しいことと認識できるようになります。
ぜひやってみてください！
このブログを読んで、また日記を始めてみようかなと感じていただいた方には、４行未来日記オススメですので、以下の記事も読んでみてください！
■2021/07/06（火）４行未来日記
ミライの武器にインスピレーション受けて、活動名 牧園日記にしようかな？
