トレーナーの方には、今の私がやると良いというマシンの使い方をレクチャーして頂いた。
イメージ出来るかしら？
どのマシンもやった事が無いから重い重い
その中でなるほど…と思ったのは、「レッグプレス
」
」座って、足を前方の板に当てて、ボートを漕ぐ様に足を踏ん張って後ろにシートを動かす。
イメージ出来るかしら？30kgの荷重設定されたが、全く動かず～
トレーナーさん曰く「脚で自分の体重を支えているわけだから、最終的には30kgから自分の体重の重さに持っていきたい。脚の筋力が落ちると歩けない。」
なるほどね。
会社の私よりお姉さま方、上半身の割には脚がみな細い…
教えてあげたいが、ちょっとまだお知らせ出来てません
ジムとは別に前から興味のあったホットヨガを受けようと思っていて
整理券が必要で、何人か配布時間を待っていて。
入会初日で勝手が分からず、配布時間になっても壁に張り付いて様子を見ていたら「あなた、先に居たでしょ！先に取って！」
怖っ
「あっ、今日初めてで…」と話しかけたら、ものすご～く嫌な顔をされ、何で話しかけるのよ！ってな態度
何とか初ホットヨガが終了したけど、なんか嫌な気分
そして別の日、ロッカールームでインストラクターさんの不満やお仲間の陰口を聞く事になり
たまたまなのかもしれないけど。
既にお仲間グループもあるようで、あまり声をかけちゃいけないかしらと思って小さくなってます