こんにちは😃
ヨガ講師makiベリーダンサーmalikaです♡
最近、全国また長野県内でも、感染症の拡大傾向が続いています💦
でも、これから私たちは新しい生活様式として、コロナとは中長期的にうまくつき合っていかねばならないと思われます。
そこで
Withコロナ時代を見据えて
【姿勢改善ヨガ 】
〜Charity Yoga〜
12月13日(日) 10:00〜11:30
塩尻市えんてらす 和室
今年3月初め
長野市で開催した
【姿勢改善ヨガ】チャリティヨガイベント
その後
松本塩尻地区でも開催予定でしたが
コロナ自粛で残念ながら断念しましたが
そんな今だからこそ
開催いたします！！
✨一緒にヨガをしてコロナ対策支援しませんか？✨
【姿勢改善ヨガ】
〜Charity yoga〜
前回、
今年3月初め長野市で開催し好評いただいた
肩こり・猫背解消‼︎『姿勢改善ヨガ』
来月、塩尻市にて
新型コロナウイルス感染症対策支援を目的とした
チャリティヨガとして開催します！！
＊参加費は全額、
長野県新型コロナウイルス感染症対策「助け合い寄付金」へ寄付させていただきます。
🔹姿勢改善ヨガとは？🔹
このクラスでは、日常生活や癖で固まりやすい肩まわりや背中をほぐし、呼吸とともにインナーマッスル意識しながら美姿勢へと導き、心と体を整えていきます✨
🔹こんな方におすすめです！🔹
✔️猫背、姿勢が気になる方
✔️お腹まわりが気になる方
✔️デスクワークの方
✔️スマホ長時間ご利用の方
✔️ベリーダンサー
✔️老若男女
＊初心者さん🔰大歓迎！
オールレベルどなたでもご参加いただけます！
🔹詳細🔹
12月13日(日)
10:00〜11:30（90分）
場所：塩尻市えんてらす 和室
参加費 ：2000円
（会場にて換気・アルコール除菌・マスク着用等感染症対策致します。）
🔹持ち物🔹
＊ヨガマット（レンタル可 200円）
＊飲み物
＊タオル
＊動きやすい服装
＊冷えが気になる方は、靴下やレッグウォーマー
🔹お申し込み🔹
DM、LINE、メッセージ、メールetc.
私にご連絡ください😊
スポーツ庁でもWithコロナ時代に運動不足による健康二次被害を予防するためのガイドラインなども出ています。
↓↓
コロナ禍の健康二次被害とは？
民間の調査によると、外出自粛等によって以下のような生活習慣の変化や体への影響が報告されています。
１）１日当たりの歩数が減少
２）体重が増加
３）休校中に運動不足や生活リズムの乱れ、自宅学習の集中力が続かないこと等の訴え
４）テレワークによる「肩こり・腰痛」「目の疲れ」等の不調の訴えが増加
５）座位時間が長くなることにより、血流の悪化や血栓ができるリスクが上昇など
＜スポーツ・運動の留意点と、運動事例について＞
https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop05/jsa_00010.html
Withコロナ時代に、運動不足による健康二次被害を予防する為に
に取り組んでいきましょう！！感染拡大を防止しつつ、安全・安心に運動・スポーツに取り組んでいきましょう！！
もちろん、仕事場・家庭環境によって気をつけなければならない方は無理しないでください😊
年末お忙しいとは思いますが
縮こまりがちな背中・肩まわりをほぐしながら
ぜひコロナ対策支援しませんか？☺️
皆様のご参加を心よりお待ちしております✨