こんにちは😃
今回ヨガチャレンジの都合で
ヨガ講師makiベリーダンサーmalikaです♡
皆さん
“左右差”って感じることありますか？
私は
ヨガやベリーダンスをしていると
身体の左右差をよく感じます。
「右側はできるけど左側はできないなぁ」
「左の方がよく動くなぁ」
とか
ヨガのポーズの中で
エーカパーダガーラヴァアーサナっていう
アームバランスのポーズがあって
実は
以前から
左脚をのせる方しかできませんでした。
↓↓
今回ヨガチャレンジの都合で
後脚爪先は、わざと壁にタッチさせてます！↑↑
それが
右脚をのせる方も
できるようになりましたーー✨✨
わーい😆↓↓
このようなヨガチャレンジヨガ動画を
インスタグラム@maki.sri.yogaで随時アップしてます♫
良かったら、覗いてみてください😊
“左右差”って
物事の両極端
当然、“上下”や“前後”など
ヨガは
心も体もその両極の真ん中
“中庸”
を求めます✨
アーサナ（ポーズ）で
左右など
自分自身の体の癖を知り
整えるとともに
心の癖を知る
自分の考えた方の癖を知る
いろいろなことで
感情が振り回されて
心がかき乱される
自分の心をコントロールすること
それが
ヨガなんだと思います✨
いつでも
自分自身の
ニュートラルポジション
中庸
いつでも
自分の真ん中に戻れるように✨
いつも
心穏やかでいられますように✨
実は
今日心かき乱されることがあり
とっても内省してます💦
私の傾向としては
相手に見返りを求めてしまうようです…泣
まだまだ
修行が足りませぬ…笑
こんな内省が出来たことも
ヨガの作用の1つとして捉えて
前向きに✨
心と体の両方
やっぱり
少しの前進でもうれしいのです♡笑
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🔹プライベートヨガレッスン🔹
長野市maki自宅サロンにて
もしくは出張レッスン
完全プライベート
お一人様 60分 5000円
90分 7000円
セミプライベート（2名）
お一人様 60分 3000円
90分 4000円
グループレッスン（3名〜）
お一人様 60分 2000円
＊お子様連れもOK🙆🏻♀️
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🔸ベリーダンス教室🔸
すみへいカルチャースクール
月2回水曜日
19時30分〜20時45分
https://sumihei-culture.heteml.jp/
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🔸ベリーダンスサークル🔸
不定期日曜日
10時30分〜11時45分
長野市内某所
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