橘椿姫です。
これからよろしくお願いします。
もともと からだ の事 発信していきたいと思っていたのですが…やっと重い腰をあげました。
マメな事はあまり得意ではありませんでしたが、文章を書くのは好きなので 楽しみながら発信できたらと思います。
今日は…そうですね。
足のこと🦶
みなさん 結構ほっといちゃう足裏です。
腰が痛い
肩が痛い
とても多いです。
でも 意外と足裏って重要。
いったーい足ツボ行けと言うのではありません。
足裏の辛さは気付かないけれど ケアしてみたら歩きやすくなって 立ちやすくなって
腰や肩の辛さが マシになったり 気にならなくなったりします。
なんてったって 足の骨の数は片足だけで28！
背骨の数と一緒だそうです。
そんなにあったら やはり繋ぎ目も沢山ありますので
老廃物は溜まりやすく、繋ぐ靭帯や腱も沢山ありますし、筋肉もほぐす必要のあるところが沢山でてきがち。
何より 足裏のアーチが特に重要で、それがバランスに繋がります。
アーチ ちゃんと作ってあげて下さい。
ほぐすと自然にできてくるらしいですし、経験上そのように思います。
難しい&面倒な方は アーチ付きのインソール入れるだけで 少し変わってくると思います。
ふわふわインソール 楽天
これもいいと思います。
毎日のちょっとしたポイントで
出来ることから自分の相棒である からだ を労ってさしあげて下さい。
橘椿姫でした。