雑穀の魅力をお伝えした柴田真希です。
まずは、こちらをクリック♪
以前からご案内させていただいている馬込ゴルフガーデンさんでの雑穀レッスン。
ご報告遅くなりましたが、ダイエットコースが６日（土）に終了いたしました。
ただ、雑穀の知識や食べ方をお伝えするだけでなく、ご自身の、自分に合ったダイエット方法をご提案するような内容に・・・
わたしも、モデルさんのようにスタイルが良い訳でもなく
メディアのいろいろな情報に流されてダイエットしたこともあるし、失敗したこともある。
だからお伝えできることも多いのではないか？と思います。
ダイエットに理想的な雑穀ちゃんをそれぞれ試食していただいたり、ごはんに混ぜて炊いたものを、特製ふりかけをかけて食べていただいたり・・・
終了後もいろいろなお話が飛び交いました！！
さて、次回は美肌レッスンです。
高校生の頃、ガングロ・日サロが流行っていて、１回も行ったがないのに
「日サロって入会金いるの？」
と言われるくらい真っ黒だった柴田ですが、今は肌質をお褒めいただくことも多いです。
高い化粧品も使っていないし、エステも行った事がないので、やはり大切なのはインナービューティ―・食だな！と感じています。
これから紫外線が気になる季節！
夏に向けて、美肌キープしたい方は次の美肌レッスンにご参加くださいね。▼
キレイな人は食べている！！
雑穀で【ダイエット】【美肌】【デトックス】レッスン♪
今、健康・美容効果が高いと注目の雑穀。
「食」は毎日の事だから、ワンランクアップのごはんでメリハリボディとつるつるお肌を手に入れませんか？
【ダイエット】コース
ノンストレスで食べてキレイにシェイプアップ！
～普段のボディメンテナンス方法とラウンド前に摂りたい食事とは？
●お腹のまわりが気になる・・・
●同じものを食べているのに太った！
●昔のようなメリハリのある体に戻りたい
●ラウンド前って何を食べたらいいの？
【美肌】コース
紫外線に負けない！ラウンドしても美肌キープ
～美肌力をアップさせるインナービューティな食事とは？
●ゴルフは好きだけど紫外線が気になる
●歳を重ねる程に気になるシミ、シワ、そばかす・・・
●プルプルのお肌を保ちたい！
●日焼けしてしまった肌を早く元に戻すには？
【デトックス】コース
健康・美容を叶える 雑穀キレイ食レッスン！
～歳を重ねたらいつまでも同じ食事ではダメ？キレイを保つ食事とは？
●便秘、冷え性・・・カラダの不調
●あまり食べていないのに太ってしまう
●ダイエットをしても、いつもリバウンド
●ズボラな私、簡単にキレイで健康でいたい“
・・・そんなお悩みは「雑穀」を普段の食事に取り入れる事で改善できちゃいます！
しかも『簡単』『ノンストレス』『リーズナブル』に続けられるからウレシイ！！
普段の食事を見直して、ご自身に合った食スタイルをご提案いたします。
日時 ：【ダイエット】３月６日（土）１４時００分～１５時３０分
【美肌】 ３月２７日（土）１４時００分～１５時３０分
【デトックス】４月２４日（土）１４時００分～１５時３０分
場所 ： 馬込ゴルフガーデン 磨きの庭
住所 〒143-0021 東京都大田区北馬込1-30-4 電話番号:03-3776-1275
参加費 ：各 ４２００円（税込）
（テキスト代、試食代、参加後のメール相談１回（２５００円相当）付き！！）
◆定員 ： ６名 （先着順となりますので、ご了承ください。）
◆参加費お支払い方法 ： 当日までに受付にて現金でお支払いください。
◆お申込み方法： お名前、メールアドレス、電話番号と磨きの庭・雑穀レッスン（開催日）」受講の旨を馬込ゴルフガーデン・フロントに電話、もしくはメール（ｆｒｏｎｔ＠ｍａｇｏｍｅ-ｇｏｌｆ.ｃｏｍ）でお送りください。
◆お申込み期限 ： 開催日の２日前まで
◆キャンセルについて ： ３日前までのキャンセル 無料／ ２日前から当日のキャンセル 受講料の全額
磨きの庭
では、その他にも魅力的な講座が満載です。
是非いろいろとご覧になってくださいね！！
磨きの庭での過去のレッスン
◆美肌力アップ ヘルシークッキング
「紫外線対策＋インナービューティで美肌力アップ！！」
◆冬太りしないためのボディメイクセミナー
「冬太りしない５つのポイントでヤセ体質にチェンジ！」
コチラもぽちっとよろしくお願いします▼
