以前、基礎体温をちゃんと毎日つけていたシバタマキです。
・・・だから、自分の平熱を知っています。
皆さんはご存知でしょうか？
まずは、こちらをクリック♪
「わたしぃ、体温低いからー・・・」
「めっちゃ低血圧だから、寝起き悪くてぇ・・・」
良く聞くこのセリフ・・・かよわそうに聞こえますが、危険ですよ！
最近、（自分の中で勝手に）流行っている体温を上げる系。
そう、体温を上げた方が健康だし、太りにくくなるのです！
・・・で購入したこの本。
とっても読みやすくて、１日で読めちゃいました！
栄養相談・カウンセリングのお仕事の際に、わたしはあまりカロリーベースでのお話の仕方をしません。
大切なのは、カロリーではなく中身・バランスだから！！
でも、現状のメタボ検診の面談ではカロリーでの目標設定をするのですよね。。。
とりあえず、決まりだからしますが、お話する内容は効果があがるように組み立てています。
この本には、なぜ男性にメタボが多いのか？効果があがる体温の上げ方などが分かりやすく掲載されていました。
・・・こう説明すれば、もっと分かりやすく伝えられるのねー♪
なんて新しい発見もアリ！！
こんな人にオススメ（シバタの個人的な意見）
体温を上げて、健康になりたい人
健康的で歳を重ねても太りにくいカラダ作りをしたい人
メタボに悩む人
わたしのような伝える立場の人
などなど・・・
ちなみに、この本をきっかけにまた基礎体温をつけ始めました。
低くはありませんが、もう少し上げよう♪
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他にも・・・（一部ですが）
◆初心者さんでもわかりやすい！『栄養の基本がわかる図解事典』
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