田舎にある小さなヨガスタジオ
Yoga House シャラの木
石巻市桃生町にひっそりとある自宅ヨガ教室です♪
初心者の方、身体が硬い方、リラックスしたい方
どなたでも参加できます☺︎
少人数制でアットホームなクラスです♪
まずは体験からどうぞ(´ω`)
5月のスケジュールアップしました
➖➖＊➖➖➖＊➖➖➖＊➖➖➖＊➖➖
突然ですが.....
私、『食』が好きです
一人味わって食べるのも
誰かと一緒にワイワイ食べるのも
誰かの為に作るのも
美味しさを想像して買うのも
『食』はエネルギーでもあり 癒しでもあり
心と体のバロメーターでもある
心が不安定な時は自然と食欲も落ちるし
心が元気でも体が不調の時も食欲が落ちる
心と体は繋がってるね
この自粛期間、私の楽しみは
好きなものを想像する、作る、食べる
でも、この七号食が完結するまではしばし封印
七号食準備期間３日間が終わり
玄米とルイボスティーの1週間が始まりました
間食に玄米甘酒はOKたっだので
おやつがわりに飲んでます
意外ともっちもちで美味しい玄米
ルイボスティー苦手な私も美味しく飲めるぅ
甘いものが食べたいときはおやつに玄米甘酒
頭痛や足の痛みがやっと取れたのは６日目で
この６日間は瞑眩反応との闘いでした
スタートから７日の体の変化
体重 −1.7kg
体脂肪 −1.3%
ウエスト −2.5cm
◇少しずづ体が軽くなってるのを感じてます
明日から折り返し！
またどんな心と体の変化があるかご報告いたします