今月乳がんリハビリヨガを
担当させていただきました
シャラの木にて
3名様参加で90分のクラス
皆さん、ヨガをしたりプールに通われてる方だったので内容盛りだくさん行いました😊
はじめはマットの上で呼吸を整え
身体の緊張感やこわばりを取り除き
身体がほぐれてきてから椅子ヨガ
最後はボルスターを使って
またリラックスしていただきました😌
ゆる〜いだけではなく
生活に必要なインナーマッスルにも
無理なくアプローチしてから
普段頑張ってる自分をまた癒す
今日を迎えるまで
ここに参加してくださった皆さんは
人知れず涙を流したり
体調不良や不安をかかえたりと
色んな波を乗り越えてきてます
誰にも打ち明けられなかった気持ち
誰かに打ち明けたい気持ち
同じ経験をしてるからわかり合えること
そこからまた元気をもらえる！
私が乳がんリハビリヨガをはじめたのは
術後の不安や不調をヨガを通して緩和したい
あとは参加してくださった皆さんが
お互い経験されたことをシェアする場を
作りたいと思い始めました
今日もヨガの後はコーヒーを飲みながら座談会😊
ウイックやシャンプーの話
自分が治療してきた事
身体の変化やヨガの話まで…
私もいつもそのお話を聞いて
勉強になったり元気をいただきます😌
とても心強いのです✨
誰かの為にと毎日頑張ってる自分
今日はそんな自分を少し解消して
リラックスできたかな〜😌
次回のメディカル担当月は
今年の12月となります😌
その前にシャラの木にて
開催できたらいいなと思ってますので
今日参加できなかった方も
次回は是非ご参加くださいませ☺️
心も身体も晴れ晴れなりますよーに🙏
