控えめは美徳！？

カロリー控えめ生活。
気になるカロリーを最小限に抑える努力。

今夜のメニューは・・・
鮭と大根のおじや
 

茹でキャベツのポン酢かけ
 

脂肪や糖質を取り過ぎたら、カロリーを抑えるメニューで調整。
少しづつだけど、ちょっとずつ体重も変化。

一気に３～４ｋｇ変化があると嬉しいのになぁ！

でも、それはあり得ないので、コツコツ頑張るのだ。
目標体重になれる事を信じてひたすら頑張るのだ。