おはようございます☀
こちらは2冊目♡
昨日の綺麗な空
今日は「一冊書き終わったノート」についてです。
4月の中旬に
手帳の会の担任のまみさんから
「モーニングページ」
と言うものを教えてもらい書き始めました。
モーニングページ
簡単に言うと朝一に思っている気持ちを
書いてスッキリする物です。
（簡単に書き過ぎか笑）
なぜ書き始めたのかと言うと
3月4月の自粛期間中
色々な人の考えや意見を
見たり聞いたりすると
なんだか自分の気持ちが
グラグラしている感じがしてきまして…
そんな事をまみさんに何気なく話した所
このモーニングページを
教えてもらったのです^ ^
色々な方法があるようですが
私が教えてもらったのは
毎日7つの質問に答えるもの。
今の気分や昨日はどんな1日だったか
今日1日でフォーカスすること
少し未来の計画や長期プラン
そして最後に
自分への励ましで終わります。
私の場合は
質問に丁寧に答えていると言うよりは
その時浮かんだ事を
どんどんどんどん書き出していっている感じです。
脱線して、その時思っている事を
ただただ書く日もあります。
この脱線も結構良くて
「えーーっこんな事思ってたの〜わたし」
とびっくりすることが出てくるのです
書き出してなかったら
気が付かなかった感情や気持ちなのかなと思うと
より一層書いた後にスッキリ♡
グラグラしていた気持ちも
自然とおさまりました。
朝は何をしても前向きな気持ちなので
それもいいのかな。
最後に自分への励ましで終わるのも良いです。
毎日書いてると
励ましのバリエーションも
無くなってきますが笑
そんなモーニングノート
1冊書き切って2冊目になりました。
1冊目のノートは
このまま保管しようか
どうしようかと思ってます。
読み返さないと思うけど
殴り書きもなんだか愛おしく思えるし笑
どうするかは
もう少し保管してみて考えようかな〜
自分の気持ちだと思っていた事が
本当は頭でそう思わないといけないからと
させている事のようだったり
モーニングページを書いてみて
案外自分でも自分の気持ちは
よく分かっていないという事を発見しています！
読んでくださりありがとうございます(^-^)