腰について（気を付けて欲しいこと）

こんにちは！西宮甲子園KAN-MEDI.整骨院の赤石澤です。

春になると新生活もはじまり引っ越しなどでぎっくり腰を起こす人も少なくないんじゃないでしょうか？

その時の必ず気を気を付けて欲しいことがあります。

それが持ち方です！

荷物は必ずただ腰だけで持つのではなく必ずしゃがんだ状態で足からしっかり使って持ってください。

そうすることで筋肉を全体的に使う事ができ腰のみに負担がかからなくなります

きっと今週末から来週末にかけて引っ越しをされる方が増えると思うのでぜひお試しください。