とにかく
お米が大好き
おかずも
味の濃いものが好き
お腹いっぱい
もう食べれない
大満足の毎日
しかし
ある日突然
不整脈
鍼灸治療にかけこみ
食べ過ぎへの指摘
とにかく
食べ過ぎ
わかっていた
なので
改心すべく
朝ご飯は抜く
昼はご飯とおかず
夜はご飯抜きでおかずのみ
レンチンした絹豆腐に
だしまろポン酢と
ブラックペッパーかけてペロリ！！
１度に一丁たべちゃう！！
そこに
温野菜などもモリモリたべた！！
サラダチキンも
よく食べる!
そして
セブン-イレブンの
豆腐のバーみたいなやつも！
夕飯にパスタ食べたいときは
糖質オフパスタにして
罪悪感軽減！！
昼は
職場近くのローソンで
サラダパスタ＆カロリーゼロのゼリー
これまた美味しい！！
ダイエットととして
いいのか
わるいのか
わからないけど
とりあえず
こんな感じの日々に
切り換えた
ストレッチとか
家で出来ること
１時間の散歩
少しはためしてみた
４ヶ月で
−１０キロ
もちろん
時々
大盛りご飯たべたり
外食もする
そして
−１０キロから
3ヶ月近くたつが
これ以上は
減らない
やっぱり
運動
大事と
鍼灸の先生にいわれた
これがなかなか
なかなか
できない
ついつい
自分への甘えで
ゴロゴロしちゃう
さらに
変わりたいなら
やるしかないね
リバウンドしないように
これから
また様子見てみよう
目標体重まで
あと
１０キロ
どんだけ
でかいんだわたし（笑）
人それぞれに
目標体重あるとおもうので
せめて
あと
５キロへると
見た目がかわるかな
自分がやるしかないんだよね
あと
思い出したことひとつ
ゴーヤの
スライス
酢漬け
これが私をかえた一番かもしれない！！
