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とにかく
お米が大好き
おかずも
味の濃いものが好き
お腹いっぱい
もう食べれない
大満足の毎日
しかし
ある日突然
不整脈
鍼灸治療にかけこみ
食べ過ぎへの指摘
とにかく
食べ過ぎ
わかっていた
なので
改心すべく
朝ご飯は抜く
昼はご飯とおかず
夜はご飯抜きでおかずのみ
ダイエットととして
いいのか
わるいのか
わからないけど
とりあえず
こんな感じの日々に
切り換えた
ストレッチとか
家で出来ること
1時間の散歩
少しはためしてみた
4ヶ月で
−10キロ
もちろん
時々
大盛りご飯たべたり
外食もする
そして
−10キロから
3ヶ月近くたつが
これ以上は
減らない
やっぱり
運動
大事と
鍼灸の先生にいわれた
これがなかなか
なかなか
できない
ついつい
自分への甘えで
ゴロゴロしちゃう
さらに
変わりたいなら
やるしかないね
リバウンドしないように
これから
また様子見てみよう
目標体重まで
あと
10キロ
どんだけ
でかいんだわたし(笑)
人それぞれに
目標体重あるとおもうので
せめて
あと
5キロへると
見た目がかわるかな
自分がやるしかないんだよね
あと
思い出したことひとつ
ゴーヤの
スライス
酢漬け
これが私をかえた一番かもしれない!!