今朝も昨日に続き、とんでもない時間に目覚め、かなり早い時間の訪問になりました。
これから、二度寝しますか(^^)
サラリーマン時代に、健康診断で、数値の高さを指摘され、以来約20年余り、京都市内の診療所に通院しています。
二ヶ月に一回、通っています。
なかなか下がらなかったですが、ここに来て、かなり良くなりました。
また、10年前に比べ、体重も適正になりました。
長年市民プールで、水中歩行に取り組み、やっとですが効果が出てきたようです。
また冬から、ポスティングの仕事を始め、歩き捲っていますから、それも効いているのですね！
その前提に、会社勤めをリタイアした時に始めた、町内ウォークも、ダイエットを助けてくれてます。
お陰様で食欲もあり、絶好調ですね！身も軽い(^^)
仕事、町内会活動、合唱やお酒、グルメ(？)、とにかく全て健康が第一ですね！
皆様は何か、身体にいいこと、やっておられますか？
今日は昼イチ、京都市内の合唱イベントの、会場のお手伝いに行ってきます！
では、良い週末を！