ごきげんいかがですか？
小鳥遊てらです♪
SHOGENさんの作品です
今朝、かなり久しぶりに
朝の情報番組を見ました。
そこには美木良介さんがいて
彼が考案した呼吸法を
レクチャーされてました。
ロングブレスってやつです。
随分前に流行ったものですが
今日見ていたら
すごく理にかなってるなと
思いました。
また、吐ききる呼吸
美木良介さんは強く吐くと
おっしゃられてましたが
これはインナーマッスルを鍛えます。
言い換えれば、そこまで体の持つ能力を使い切ることで、自然と体幹が整うのです。
で、この呼吸法というのは
同時に体の内側から直接
内臓や骨を動かすことも
私の体感としてあります。
とにかく気持ちがいいので
ぜひ試してみてほしいですね♪
どんなに生きていても
呼吸を止めている間は
死んだも同然だと思っています。
その細胞たちの
エマージェンシーコール🚑が
不安や焦りや恐れ
なんていう感情を無意識に
呼び起こしてしまうんだろうと
私は思っています。
というわけで、
花粉症の方は空気のいい場所で
思いっきり意識した呼吸を
やってみましょう！
もしかしたら
花粉症も消えてなくなっちゃうかも
しれませんよ
では濃厚個人セッションに
行ってきます
今日もご機嫌な1日を✨
しあわせにしかならない
宇宙のしくみを理解して
あなたをワンダフルな人生へと
リードします
小鳥遊てら主催の
【あなただけのワンダフルライフ】
個人セッションに
ご興味のある方は
下記よりお問い合わせください
↓
gratia2016maki@gmail.com
▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
皆さんが目覚め
しあわせ溢れる毎日を
過ごされることを願っています
このblogを書いてる人
しあわせな
地球の生き方研究家&コーチ
アニマルコミュニケーター
オーラ画家
小鳥遊てら
魂とつながり
魂を癒し輝かせるﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾙ