ごきげんいかがですか？
maki です♪
スーパームーンの皆既月食
東京は見えそうにない感じですな・・・
ちょっと残念ですが
見えない世界に思いを馳せながら
自分との対話の時間をゆっくり持てたらいいですよね♪
日頃、思考が優位になりすぎている
現代の人たちには
マインドフルネスという状態は
正直難しいかもしれませんが
今日という日のエネルギーを利用して
日頃、優位になりすぎている
要は「頑張りすぎている」脳を休ませてあげて欲しいと思い
簡単なワークをシェアしますね♪
横になった方がよりリラックスできるかと思いますが
あなたの好きな体勢でやってみてください。
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
1、両手で頭を両側から挟むように包み込みます。
▶耳を覆うような感じで。耳の少し上に掌の中心が
来るような位置に手を置きます。
2、頭に（脳を意識してもいいですね！）
「いつもお疲れ様！少し休もうね♡」と
心の声を届けましょう。
3、余計なことを考えず、ただ感じてみてください。
▶うまくできてる？正しくできてる？
リラックスしなきゃ。とかとか・・・(;'∀')
そういう思考も不要です！！
不要ですが、それを止めるには
まず、自分にそういった思考がやってきている
ということに気づくことが大事です。
気づいたら、アハッ
って笑って終わりです。
って笑って終わりです。∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
はい。これだけです！
時間は、好きなだけやってくださいませ。
始めたいときに始めて
止めたいときに止めてください。
それも「感じること」でわかりますから。
自分が何を感じているのか？を
感じてみてくださいね
では、ゆったりリラックスな夜を
お過ごしくださいませ～☆
しあわせにしかならない
宇宙のしくみを理解して
あなたをワンダフルな人生へと
リードします
maki主催の
【あなただけのワンダフルライフ】
対面個人セッション再開しました！
６月のご予約可能日は・・・
6/2（水） 10：00～or13：00～
6/9（水） 10：00～or13：00～
6/16（水） 10：00～or13：00～
土日祝をご希望の方は
その旨、お問い合わせください。
調整致します。
コロナの感染予防対策は致しますが
少しでもご不安がある方は
対面セッションはご遠慮くださいませ。
「不安」という感情をあえて感じてまで
受ける必要はありません。
あなたの「安心」を最優先してあげてください♡
個人セッションの所要時間は約２時間です。
料金は10000円と頂戴しています。
ご興味のある方は
下記よりお問い合わせください
↓
gratia2016maki@gmail.com
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皆さんが目覚め
しあわせ溢れる毎日を
過ごされることを願っています
このblogを書いてる人
気づきマスター&
ソウルコミュニケーターmaki
魂とつながり
魂を癒し輝かせるﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾙ