高尾山にて♪
ごきげんいかがですか？
maki です♪
今日はカードリーディングをお休みして
ゾーンに入るってどんなこと？
というお話をしたいと思います。
アスリートが好成績を出したときに
ゾーンに入ったという言葉が使われるように
なってきました。
私が記憶している最初のゾーン体験は
高校2年生の時です。
その体験を前提に記憶を遡ったら
中3の時の全国大会1試合目もそうだなとか
中2の時のあの作文を書いた時とか
あの頃のテスト勉強とかとか
貧血が判明したあとからの自分は
比較的日常的にゾーンに入ってたなとか
結構頻繁にゾーンに入っていた自分に
気がつきました。
要するに
特別な状態でも
難しいことでもなかった！
ということに気づいたんですね。
で、ゾーンに入ることが
なんで良いかというと
単純に
高パフォーマンス状態に
なる
からです。
高パフォーマンス状態にいるときの感情は
常に満たされ、穏やかで
能動的なんです。
別な言葉を使うなら
自信がある状態と言えます。
っていうか、自信があるとかないとかを
考えることさえない状態です。
とても
気分がいい状態です。
無敵感とも言えます。
別に誰かと比べてとかではなく
でも無敵な感じ。
だから 何にでもチャレンジ出来るし
したくなるし、そういう状況が
なんでかわからないけどやってきて
さらにまたチャレンジしていくから
どんどん成長していく
そんな状態になるんです。
という訳で
ゾーンに入るってアスリートだけじゃなく
色んな生き方の中にあったらいいよね！
という状態だなと思うんです。
でね、さらにゾーンを解析してみると
こんなことがわかりました😊
それは
思考から解放されている状態
ということがわかったんですね。
私がそれに気づいたのは
高2の記憶が鮮明だったからです。
バレーボールでどスランプにはまり
そこから勉強も含めすべてがうまく
回らなくなるどころか
自分の存在が無価値であり
生きてる価値なしと思い込み
今置かれている状況から
逃げることばかり考えていた中で
昔見たアニメのエンディング曲を
ふと思い出し…
コートはステージだから
明日に向かってジャンプよ
スポットライト浴びるの
躊躇わず未来へと駆けていきたいの
ふっと
そうだ！あの主人公になったつもりで
やってみよう
コートに立ったら そこはステージ。
どんな選手を演じるかは自分次第だ。
って思ってやってみたんですね。
いつもだったら
＊怒られないように
＊殴られないように
＊絞られないように
＊ペナルティ受けないように
＊余計なこと言われないように
＊疲れないように
無意識にこんな想いを常に抱えて
常にビクビクしながらコートに立っていた
いや、ビクビクしながら生きていた
それを アニメの主人公を演じる
ということを意識した ナリキリ主人公方式を
取り入れたことで、無意識にビクビクしていた私の心の奥の深いところにスポットライトを
当てることに成功したんです。
それが私にもたらしたものは
無意識にビクビクして毎日苦しくて
生きてるのもつらくて…😢
という状態から一瞬に
楽しい！
私やっぱり
バレーが好きだったんだ！
ってことを思い出させてくれたんです。
いつもなら
ボール来ないで～😭って思うところも
持ってこーい！！って心から声を出せて
なんなら全部自分のところに
ボール集めてこいや～ヽ(´▽`)/ な気分になり
疲れるから走りたくない…
出来るだけサボりたい…
そんな気持ちに頭も心も満たされていたのが
いくら動いても疲れない😆
パワーみなぎる
やる気みなぎる
イキイキしてるのが
自分でもわかるほど
気分がいいのです
気分が現実を創るなど
全く知らないけれど
それをやっていた！
ということに気づいてからは
過去の私がお手本になりました。
気分が落ち込んでたり
余裕がないほど追い込まれていると
つい難しく考えすぎてしまいます
だからこそ 苦しさから抜け出すことが
出来なくなってしまうんですよね
でも だからこそ
お金になろうがなるまいが
(大人はついそこを天秤にかけがちですが)
好きなこと
得意なことをしてみる
しかも めっちゃ集中しちゃつくらいやる！楽しくて時間を忘れちゃうくらいやる。
そうやって
すべての思考から解放されている自分の心地よさを思い出す！
苦手なことに
チャレンジしなきゃならなかったり
今 うまくいってないけど
環境を変えられないけど
でもなんとかしたい！って時は
なりきり主人公方式で
トライしてみる
自分のやり方とか心の状態は一切無視して
こんな時 悟空だったらこうするな。
こんな時 千空だったらこういうな。
こんな時 炭次郎だったらこうするな。
自分の好きなアニメだろうがドラマだろうが
何でもいいけど、好きなキャラに
なりきったつもりで現実を捉えて
行動してみる
これ 結構 効果あると思うんだよね。
特に役者気質というか
感情移入しやすい人はね😊
という訳で
ゾーンに入るとは？と
ゾーンへの入り方 みたいなのを
書いてみましたが どうでしたか？
少しでも伝わって
皆さんがよりよい人生へと
導かれますように✨
しあわせにしかならない
宇宙のしくみを理解して
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リードします
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皆さんが目覚め
しあわせ溢れる毎日を
過ごされることを願っています
このblogを書いてる人
気づきマスター&
ソウルコミュニケーターmaki
魂とつながり
魂を癒し輝かせるﾌﾟﾛﾌｪｯｼｮﾅﾙ