空気になった女が、自分を取り戻す話

「子供と2人だけの方がどれだけ楽か」って思ったことある女性は私だけ？

脱衣所に着替えとタオルを並べる。
着替え置いといたよって声をかけても、シャワーの音がかき消すのか返事はない。
「コーヒー」とつぶやくと温かいコーヒーが出てくると思っている。
倉庫番のように、あれ、これって言うと品物が届くと思っている。
名前を呼ばれることもない。いつも用件のみ。
知らない間にもう出かけようとしていて、慌てて行ってらっしゃいと言っても
「んー」とか無言でドアが閉まる。私は空気だ。
 

外ではいい人と思われていた。旦那の友達はみんな知っていても言わない。
証拠があるのに「知らない」と白を切られる。後から知った。
旦那の友達の中には、子供を連れて離婚した人もいたらしい。
いつも一緒に飲んでいた人も知っていた。それでも誰も言わなかった。
怒る私がおかしいみたいに扱われた。

話せる人は親友1人だけだった。
「もう、自分で生きていく力をつけな」その言葉が刺さった。
親友が苦労して准看護師になっていた。
あんたも資格取ったらと言われて、資格を取ることを決めた。
自分で生きていく力をつけようと思った瞬間から、現実が動き始めた。
良い意味でも、そうでない形でも。
 

空気としか思われないなら、自分は自分らしく楽しく生きたい。
そう思った瞬間から、見える景色が変わった。
空気から自分を取り戻す3つのことを話す。
STEP①：次の人生をイメージする
【以前の私】
このまま空気でもいいという自分と、何とかまた存在を認めさせたい
という思いが揺れていた。
 【今の私】
相手がどう思うか？より自分はこう在りたいでいい。
そう思った瞬間から、次の人生が見え始めた。
 

STEP②：なんとなくでいいから在り方を決めて、動く 次に進みたくても、
私に何ができるかな？どのくらい生活費を生み出せるかな？
不安で前に進めなかった。
親友が調べてくれたオープンキャンパスに行った。
最後の開催で2〜3日後だった。旦那に嫌な顔をされながらも、行った。
 【以前の私】
不安で前に進めなかった。完璧に準備が整ってからと思っていた。
 【今の私】
なんとなくでも在り方を決めたら、動けた。動いた分だけ、次が見えてきた。
 

STEP③：自分を主役にする 誰かの妻、誰かの母、誰かの嫁。
ずっと誰かの脇役だった。でも人生の主役は自分だ。
今日のベビーステップはこれだけ。紙に「私がなりたい自分」を1行書く。
誰かの目は関係ない。自分の本音だけ書く。それだけでいい。
 【以前の私】
誰かに認めてもらうことを待ち続けた。自分がどうしたいかより、どう思われるか？どう思って欲しいか？ばかり気にしていた。
【今の私】
自分を主役にした。その瞬間から、毎日が少しずつ変わり始めた。

「家の中で空気になっていませんか？」
「自分のやりたいことが何かわからなくなっていませんか？」
「このまま終わっていくのかなって思っていませんか？」
誰かの妻、誰かの母、誰かの部下である前に、あなたはあなただ。
引き寄せに全滅した側の人間だからこそ、お力になれます。
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悩む前に、1ミリ動け。

他人は絶対に変えられない

旦那が冷蔵庫の上にカメラを置いた。子供を見るためだと言った。
では、何を見ていたのか。
 

私が家にいる時は録画は要らない。面倒だから白いプラスチックの容器を被せた。
また外されてるわ、めんどくさいって、ため息をつきながらまた被せた。
なんでかな、くらいだった。深くは考えなかった。
家を出ることになって、友達に話した時のことだ。
「そういえば、カメラも置いてあってさ」その一言が、思わぬ方向に転がった。
 

 ただの愚痴のつもりだった。盗聴器なんてテレビの世界の出来事だと思っていた。
まさか自分がハンターになるとは思ってもみなかった。
友達から借りた小さな探知機を持って廊下を歩いた。ピーと鳴った。
え？まじ？まさか？そこまでやる？色々あったけど、
まさかここまでとは思っていなかった。
 

 配線ボックスを開けた。扉はいつものようにキッチリ閉まっていた。
しかし中には見たことないものがあった。盗聴器だった。
散々人を裏切ってきておきながら、自分は良くて他人の行動は許せないんだ。
その瞬間気づいた。私も同じ穴の貉だったということを。
引き寄せがうまくいかない時、いつも環境や相手のせいにしていた。
忙しいから、時間が無いから、あの人はお金に余裕があるからできる。
元々恵まれていて私とは違うからできる。タイミングが合わない。
自分には合ってないかも。心が周りや相手に向いている限り、
現状は1ミリも変わらない。泥沼の中で気づいた3つのことを話す。

STEP①1ミリでも前に進めば、10日でミリがセンチになる
【以前の私】
いつも誰かと比べて、自分を卑下して、悲劇のヒロインを気取っていた。
他人を妬んで、羨んで、それでも現実は何も変わらなかった。
 【今の私】
他人を妬んだり、羨んだりしなくなった。
みんなが1メートルジャンプしてる時も、
1ミリでもいいじゃんって思えるようになった。
 

 STEP②相手を変えようとしている間は、自分は1ミリも変わらない
毎日財布の中をチェックして、金銭出納帳まで買ってきて、
前日と比べていくら増えたか減ったか記録していた。
相手を変えようと、証拠を集めることに必死だった。今思えば、狂気だった。
相手なんて変わるはずがない。変えようとあがくのは時間と労力の無駄。
手っ取り早いのは自分を変えること。思考も価値観もね。
 【以前の私】
相手を変えようと必死だった。証拠を集めて、監視して、
それでも現実は何も変わらなかった。
【今の私】
相手なんて変わらないとわかった。自分を変えることが
一番手っ取り早いと気づいた。
 

STEP③糸が切れる前に、心を自分に向け直す 所詮夫婦は赤の他人。
育った環境も価値観も違う。すれ違うのは当たり前。
だんだんボタンを掛け違えていった。糸が切れたら元には戻らない。
その相手と一緒にいて、小さな幸せを見つけることができますか？
子どものために、生活のために自分の心を犠牲にしていませんか？
今日のベビーステップはこれだけ。
迷わず思いつくままに2分で書き出す。
幸せだなと感じること、嬉しいと思ったこと、ありがたいと思えること。
次の2分で書き出す。
言われて傷ついたこと、言いたいのに言えないこと、自分ばっかりと思えること。
最後の1分、スムーズに書けたのはどちらでしたか？それを見て何を感じますか？
【以前の私】
相手を変えようとして消耗していた。自分の心を見ることを後回しにしていた。
 【今の私】
自分の心に正直になった瞬間から、現実が動き始めた。
 

私は私でいい。でも、どうしたらいい？何から始めたらいい？
そう思っているあなたへ。答えは外にはない。全部あなたの中にある。
私はただ、それを一緒に見つけるお手伝いをするだけです。
盗聴器を発見して、離婚して、看護師になって、引き寄せに全滅した。
そんな私だからこそ、お力になれます。
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私は負けない

「60万払え。払わないなら、旦那の会社の社長に話します」

旦那の携帯に、ショートメッセージが届いた。

送り主は、私の友達だった女だった。 

結婚のお祝いに来てくれた友達と、子供2人を我が家に泊める予定だった。

子供達のためにお菓子を買って袋に詰め合わせ、

枕元に置いて準備していた。旦那と旦那の友達とみんなで居酒屋で飲んだ。

旦那の友達だけ帰り、あとは自宅に戻った。

「シャワーはいいや」と2人が言ったから、私だけ浴室へ。嫌な予感がした。

それがどんどん膨らんで一気に不安になり、シャンプーの泡も流し切らないまま、

濡れた体に服を着てリビングに戻った。

でも姿がない。右の寝る予定の部屋にもいない。え？
と左の個室のドアノブをゆっくり開けると2人はいた。
彼女はよそよそしい顔をしていて、旦那はパンツを降ろし床に寝そべっていた。

予想通りで期待を裏切らない大げんかになった。
そこで私は、一生に1度使うか使わないかの名台詞を吐いた。「この泥棒猫」

友人は旦那と揉めている間に子供を連れて帰ったようだ。 

その後、旦那の携帯にショートメールが届いた。

「帰る途中で事故を起こしました。

原因はあなたにあるので修理代を全額払って下さい」と。

約60万の見積もりがファックスで届いていた。

私の事は速攻ブロックして、バレないように話を据えようとしていた。

旦那の会社の社長は顔がきく、そういうニュアンスの脅しだった。

旦那は黙って抱えていた。困り果ててやっと打ち明けてきた時、
番辛いのは私なのに、そこをすっ飛ばして何をしてくれるんだと、

口をあんぐり開けたままだった。

でも一番しんどかったのはそこじゃなかった。

相手の言い分が先ではない。私は私の真実を守るだけだ。

心が相手に向いている以上、現状は変わらない。自分を優先にする。

それだけが決まっていた。 

まず、客観的に何が起きているか。流れを書き出してみる。
まだ何も解決していない。中途半端なままでいい。
そこから優先順位をつけ、最優先事項を1つ決める。

それだけでいい。泥沼の中、感情が乱れる中、

気づいた3つのことを話す。 

STEP①：泥沼のまま、1つだけ決める

まず旦那に交渉させた。約60万が、確か約17万の見積もりにまで下がって

ファックスが届いた。最初から吹っかけていた。
その汚いやり口を見て即弁護士を探した。

「本人でないと相談は受けられない」と言われたから、連れて行くと予約を入れた。

弁護士事務所では女性関係の話だから？席を外された。旦那も言いにくいし、

私も聞きたくなかった。悔しい。イラつく。
それでも、自分のこれからの生活を守りたかった。誰だって自分の幸せを願う。
自分が一番可愛い。それでいい。 

【以前の私】
整ってから動こうと思っていた。

波動が上がってから、準備ができてから。

講座を買って、アファメーションして、

何なら勝手にいい方向に変わると思っていた。
だから何年も、動けなかった。

 【今の私】
泥沼のまま、1つだけ決めた。

それだけで、現実が動き始めた。 

STEP②：感情はぐちゃぐちゃのまま、

1ミリだけ動く 

よし、戦ってやろうと思えた時もあれば、

悔しくて泣けてきて手が止まった時もあった。

感情に波があって当たり前だ。

ぐちゃぐちゃのまま、1ミリだけ動く。

それだけでいい。

 【以前の私】
感情が落ち着くのを待ち続けた。

講座を買って、アファメーションして、何なら勝手にいい方向に変わると思っていた。

それでも動けなかった。

 【今の私】
ぐちゃぐちゃのまま1つだけ動いた。

動いた分だけ、頭が冷えて次が見えてきた。 

STEP③：事実を守る。
自分の感情を抜いて真実だけを見る 

内容証明の用紙を買って、自分で調べて書いた。怒りを通り越して事務作業だった。

ただただ、事実を歪められたままなのが許せなかった。ただそれだけだった。

現金2万円を口座からおろして、内容証明郵便で出した。
今日のベビーステップはこれだけ。

「相手のいいなりにならないこと」を1つ紙に書く。感情は整っていなくていい。

それだけでいい。 

【以前の私】
全部抱えて、動けないまま消耗していた。 

【今の私】
事実を守ることを、自分で決めた。その瞬間から、誰かに振り回されなくなった。 

「引き寄せをやってきたのに、なぜ動けないのか」
「整ってから動こうと、何年も待ち続けている」

「波動とか関係なく、ただ現実を変えたい」

そのままもう1年、同じ場所にいるのは時間がもったいない。
引き寄せに全滴した側の人間だからこそ、お力になれます。

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悩む前に、1ミリ動け。 

アファメーション、イメージ、ビジョンボード、引き寄せなんてムダムダ無駄！！！

 アファメーション、イメージ、ビジョンボード。ぜーんぶ正しい。
だけど今のあなたには無駄無駄無駄。
だって、今のあなたはすでに思い描いたものを全て受け取っているから。
 

試験に受からなかった自分も、また人間関係で悩む自分も、
お金がない自分も、自分の意見を言えない自分も。
ガッツリ受け取ってるでしょ。
 

 引き寄せの法則って、今から引き寄せるように聞こえるよね。
そうやって伝えられていることも多い。
だからイメージして、思い描けばそうなっていくって思う。
じゃあなぜ叶わないのか？
 

それは、ただ単にイメージしているだけだから。
「お金持ちになりたい」でもなれるわけがない
。「あんな風にキラキラ自由に生きたい」けど、あの人は特別。
「自分の好きなことで稼ぎたい」けど、自信がない
。「独立したいけど」、お前には無理と言われた。
「夢を話したら」そんなことと笑われた。何か感じますか？
 

 そうなんです。本当はやりたいこと、言いたいこと、憧れていること沢山ある。
でも全部、自分には向いてない、出来ない、失敗する、笑われる
馬鹿にされるって自分のことを無意識に思い込んでいる。
だから「こうなりたいけどなれません」という自分を受け取っているんです。
 

 無意識で、自分には無理、できない、向いてない、過去に笑われた
馬鹿にされた自分をずっと持ち続けているから。
どんなに素敵なイメージをしても、ビジョンボードが幸福感満載でも、
一歩踏み出せない。行動できないから、1ミリも現状が変わらない。
 

これって不思議なもので、人生経験を重ねれば重ねるほど、そうなる。
小さな頃は自分の心に素直でいられたのに、周りの環境や常識と言われるものが、
どんどんあなたの本心に蓋をする。思い込みを外す3つのステップを話す。
 STEP①：思い描いた未来の自分を具体的に見る
 何をしている？周りにいる人はどんな人？今の自分とのギャップは何？
それを解消するためにはどんな悩みがある？まずそこに気づくだけでいい。
 【以前の私】
漠然とこうなりたいと思うだけだった。ギャップが何かも見えていなかった。
 【今の私】
 具体的に見るようにした。それだけで、何が邪魔をしているかが見えてきた。
 

 STEP②：そのギャップに隠れている感情を掘り出す
 恥ずかしい、失敗したくない、笑われたくない、いい人と思われたい
頭がおかしいと思われたくない。
そのギャップの奥にある本当の気持ちは何？さらに深く掘り出す。
 【以前の私】
 悩みの表面だけ見ていた。奥にある感情に気づいていなかった。
【今の私】
 奥の感情を掘り出すようにした。それだけで、本当の問題が見えてきた。
 

 STEP③：その感情は誰に向いているかに気づく
 イメージもアファメーションもビジョンボードも、中身は全部自分に向けている。
でも本当の奥の奥の気持ちは全部他人に向いている。
だから現状は動かない。自分のためじゃなく、他人の目を気にしていないか？
気づいた瞬間から、本当の意味で自分に向き始める。
今日のベビーステップはこれだけ。
紙に「本当はどうしたいか」を1行だけ書く。他人の目は関係なし。
自分の本音だけ書く。それだけでいい。
【以前の私】
 ずっと他人の目を気にしていた。
自分のためと思っていたのに、全部他人に向いていた。
 【今の私】
 自分に向き始めた。それだけで、少しずつ現状が動き始めた。
 

「引き寄せを何年やっても変わらない」
「イメージしても叶わない」
「自分には無理だと思い込んでいる」
そんなあなたのお話を聞かせてください。
引き寄せに全滅した側の人間だからこそ、お力になれます。
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だけど今のあなたには無駄無駄無駄」
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人生を数倍楽しくする方法

 母の日、私には何にもなかった。忘れてんのか？
気が利かないのか？気にもしてないのか？
もう終わったしどうでもいいけど。なんてね。

強がっているけど、本当は何度もスマホを覗いて、
メール来てないか確認して、落ち込んだ。
 

 家族の誕生日が近づいたら、早めにケーキを予約して、
好物を作って、プレゼントも先回りして準備する。
喜んでくれる。笑顔が見たい一心でやってた。

なのによ。私の誕生日は何？忘れたの？あ、忙しいのか？
母の日なんて、日本中が母の日なのに、気付かない訳なかろうよ。
 

 見返りを求めてたわけじゃない。要求するのもなんか違う。
プレゼントやありがとうでもない。
いつも気にかけてるって知りたいだけ。
そのきっかけとして、何かあって欲しかっただけ。
それだけでまた1年頑張れるのに。
それすらないんだなって思ったら、心がキューっと重くなった。
 

でも気づいたんだ。ずっと周りばかり見て、きっと
気づいてくれる。わかってくれるって思いながら動いていたって。
ずっと自分の気持ちを消して、大切にしてこなかった。

家族のためといえば聞こえはいい。
だけど自分の存在を消してきた。
何もかも先回りしてやってきて、
そりゃ周りもやってもらえるからって当てにする。
私は家族ではあるけど、イベント担当だった。
そうよね。担当は周りに気を配るのが仕事
だから自分には、返ってこなくても仕方ない。
そう、気づいてもらえないのは、
自分で自分の存在価値を消してきたからだ。
 

自分の存在を取り戻す3つのステップを話す。
STEP①：自分の気持ちを声に出す
気づいてほしいなら、まず自分が声に出すことが必要だ。
「今日は寂しかった」「嬉しかった」「ありがとう」
自分の気持ちを声に出す練習をする。誰かに伝えなくてもいい。
まず自分自身に言うだけでいい。
自分の気持ちを消し続けてきた人ほど、声に出すことが怖い。
でもそれが自分の存在を取り戻す最初の一歩だ。
【以前の私】
自分の気持ちを消し続けてきた。
誰かが気づいてくれるのをただ待っていた。
【今の私】
自分の気持ちを声に出すようにした。
それだけで、少し心が軽くなった。
 

STEP②：自分のイベントを自分で作る
誰かがやってくれるのを待つのをやめる。期待するのをやめる。
母の日に食べたいものを自分で予約する。
誕生日に行きたい場所に自分で行く。
自分のイベントを自分で作る。誰も気にかけてくれないなら、
夕飯も作らず1人で外食に行けばいい。
誰かにやってもらう喜ではなくて、
自分で自分を喜ばせるとは、自分を大切にすることである。
【以前の私】
誰かがやってくれるのを待ち続けた。期待しては落ち込んでいた。
【今の私】
自分のイベントを自分で作るようにした。
それだけで、1人の女として自由だと思えるようになった。
 

 STEP③：自分に許可を出す
気にかけてほしいと思っていい。寂しいと感じていい。
それを誰かに伝えていい。完璧なお母さんでいなくていい。
イベント担当を降りていい。全部、自分が自分に許可を出すだけでいい。
今日のベビーステップはこれだけ。今日、自分の気持ちを紙に1行だけ書く。
「今日は寂しかった」でいい。それだけでいい。
【以前の私】
気にかけてほしいと思うことすら、わがままだと思っていた。
【今の私】
自分に許可を出すようにした。
それだけで、自分の存在が少しずつ戻ってきた。
 

「母の日も誕生日も何もない」
「気にかけてもらえなくて寂しい
「でもそれを言えない」
そんなあなたのお話を聞かせてください。
気にかけてほしいと思うことはわがままじゃない。
引き寄せに全滅した側の人間だからこそ、お力になれます。
あなたのお話を聞きたい。
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「家族にすら期待することを手放そう。
その方が人生数倍楽しくなる」
悩む前に、1ミリ動け。