木曜日。
今日も朝早く目が覚めてしまった。
なのでこちら昨日のリビング。
ホルモン療法を始めてもうすぐ1年が経つ。
当初はホットフラッシュのせいなのか
2時間おきくらいに汗だくで目が覚めて
なかなか眠れなかったけど
最近、寝るには寝れる。
うまくいけば早朝まで6時間くらいは
連続で寝れる事も増えてきた。
1年かけて少しずつ副作用も軽くなってきたかな？
夜のホットフラッシュ対策で良かったのは
アイスノン！！！
夏の暑さにも急にカーッと暑くなるホットフラッシュにも効果的でした。
夜にエアコンを付けて寝てもいいんだけど
寒くて目が覚めちゃうので
アイスノンがちょうど良い。
うちは冷蔵庫が小さいから
冷凍室がアイスノンに占拠されるけど
おすすめです。
さてはて。
6時になるしそろそろ起き上がって家事でもしようかな。
