股関節周りの筋肉

今日は久しぶりにバレエストレッチに行ってきました

バレエ自体久しぶりってこともありなかなか力の入れどころが掴めなかったけど、、、
股関節周りの筋肉の使い方について重点的にレッスンした。

まず、
前にタンデュ。フラッペにして太腿～お尻の脇の股関節まわりの筋肉を意識しながら踵側に。
後ろも同様。
この時体がブレないよう。



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恵比寿 BeTTei

今日は元同僚と恵比寿でご飯
恵比寿BeTTeiに行ったの
オススメは、
鎌倉野菜のバーニャカウダ
長芋のたまり漬け
天ぷら
わらび餅
とかかなー、今日は お肉NGの友達いたから、鴨肉を食べれなかったけど、全体的に美味しく頂けました


ちょっとキャリアプランが見えなくなって某アメリカ系大手フット&フィットネスウェア会社Nを↓↓↓

辞めたけど、なんか辞めてからのほうがx-functional 飲み会が多くて嬉しい
まだまだ日米ミックスのポリティカルなカルチャーが益々強くなっているみたいで社内営業も大変そうだけど、社内競争外ではホントみんないい人なのよねー。


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帰国

帰国
湿気がすごい。日本の夏だなぁ～。

蚊の続きだけど、
ヨーロッパで蚊にさされても人前で掻くのは絶対ダメなのよ。お行儀が悪いの。

明日は久しぶりのバレエ

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