骨格から整えて
ヨガアサナを気持ちよく
動きがとれちゃう
クラスを開催しております
本日2日目
1日30分クラス
まずは、カラダの
あらゆる
癒着や歪みをとっていきます
が
まず、
ヨガをバンバン練習されてきた方は
私もそうでしたが、
カラダ表面、
カッチカチな
わけなんです。
それで、ムギュッと
掴んで呼吸したいのですが
掴めない方もいらっしゃいます。
指の方がおれちゃいそうですもの🤣
ということで
ボールに身を委ねて頂き
呼吸
ポーズをとる前の
カラダの下準備を
たくさん行ってます。
まずは
背中、まーるく
皮膚の滑走をよくして
酸素がたくさん入る
カラダへと整えていきます
そうしていくと
不思議なくらい
楽に安定感を感じながら
アサナがとれちゃいます
そして
カラダ綺麗にもなっちゃう！
動けば動くほど
綺麗になっちゃう！
パフォーマンスあがる
ワークを\(//∇//)\
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最後まで読んで頂きありがとうございました！
素敵な日々をお過ごしください❤︎