骨格から整える ヨガクリニックレッスン10Days | マキのBIGスマイル!

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福岡で、女性を中心に骨格からアプローチした新感覚のボディメイクとヨガや身体操作でのボディメイクを提供しています。
身体を通して、日々の暮らしをご機嫌に、
心豊かな毎日を送って頂けますようシェアさせて頂いてます!

 
 
骨格から整えて
ヨガアサナを気持ちよく
動きがとれちゃう
クラスを開催しております
 
 
本日2日目
1日30分クラス
 
 
 
 
 
 
まずは、カラダの
あらゆる
癒着や歪みをとっていきます
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
まず、
ヨガをバンバン練習されてきた方は
 
私もそうでしたが、
 
 
 
カラダ表面、
カッチカチな
わけなんです。
 
 
 
それで、ムギュッと
掴んで呼吸したいのですが
掴めない方もいらっしゃいます。
 
 
指の方がおれちゃいそうですもの🤣
 
 
 
ということで
ボールに身を委ねて頂き
呼吸
 
 
 
 


 
 
 
 
ポーズをとる前の
カラダの下準備を
たくさん行ってます。
 
 
 
まずは
背中、まーるく
 
 
 
皮膚の滑走をよくして
酸素がたくさん入る
カラダへと整えていきます
 
 
そうしていくと
不思議なくらい
楽に安定感を感じながら
アサナがとれちゃいます
 
 
そして
カラダ綺麗にもなっちゃう!
 
 
 
 
 
動けば動くほど
綺麗になっちゃう!
 
 
パフォーマンスあがる
ワークを\(//∇//)\
 
 
 
 
 
 
 
 

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