私の夫はメタボです![もぐもぐ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/034.png)
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結婚して10kg増…
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
今回少食断食道場に入ったのも
夫に応用できる事があるのでは…
と思ったのも1つです![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
9割自分の為ですが♥️
夫は夜ご飯食べないダイエットを
たまーにするのですが
その時は2~3kgすぐ痩せます
でも
元通りの食生活に戻ったり
夜ご飯食べない代わりに
お酒&おつまみ食べたり![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
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すぐ元通りで結局10kg増のまま💦
私の少食断食での
心身の変化を見て
『断食』に興味がでてきたようで![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
24時間断食なるものをやるそうです
会社でランチを食べたら
その日の夜・翌朝の朝ごはんを抜く
というやり方のよう
断食あけのランチはうどんとか
消化に優しい物にして!とだけ伝えました♥️
週1でやるそうです![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
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私の少食断食道場は
行動ではなく意識にフォーカス
夫の場合は
行動にフォーカスしてます
ちょっと心配ではありますが
本人せっかくやる気になっていて
昨日夜ご飯食べなかったんです![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
また結果ご報告しますね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)