夜中
なんとも言えない気持ち悪さで全く寝れません
足
がむずむずモヤモヤ気持ち悪い
むず痒いような
火照っているような 異様な不快感が
足から身体全体に伝わるようで、寝苦しくて全然寝れないんです
この症状が出たのは
回目かな・・・。
耐え難い不快感で、布団を蹴飛ばしてモゾモゾ動いてみるも
気持ち悪い～
布団の上に足を投げ出して、寒い空気に晒してるとちょっと収まる感じ。
でもこんな状態じゃ風邪ひいちゃう
ダーリンさんは朝
「コレ見て
」って言うくらいヨダレ湖を作ってました
妊婦になってホルモンバランスが変わって寝苦しい
お腹に掛かってる布団が重いから
なんて思ってたんですが、
またなってしまったので、ちょっと検索
そしたら「むずむず脚症候群」って言うのが出来てきました。
「レストレスレッグス症候群」とも言うそうです。
妊婦にもなる人がいるようで、特に妊娠後期に多いようです
この症状の原因に鉄分不足もあるらしいんですが、
わたしが葉酸+鉄分を摂取し忘れたせい
ちょうどこの日は、ダーリンさんをお仕事に送り出してからダラダラ過ごしたので
サプリ
を摂取しなかったんですよね
前日は・・・食べたような気がするんですが。
しかも食事から鉄分を摂取出来そうなメニューでもなかったので
でも
日摂取しないだけですぐに症状が出るのかなぁ～
妊娠がわかってから毎日摂取してたから、摂取しないと体がすぐに反応しちゃうのかなぁ
葉酸+鉄の大切さを再確認
夜中にむずむずして眠れなかったので
ぐっすりお昼寝しちゃいました
