ファスティング、5日目 最終日です
体で気付いたことを箇条書きにしていきます
昨夜できてたおでこの凸凹はすっかり綺麗になり
お肌がプリプリもちもちになってたのは感動でした
体全体もですが顔のむくみが消えたせいか
顔が中心にキュッと引き締まって
気になっていたほうれい線が目立たなくなりました
いつもと同じスキンケアをしていたんですが
週一でしてた毛穴洗浄をしなくても
毛穴が小さくなって、つるんとむき卵みたいでした
昨夜はボディクリームを塗らなかったんですか
乾燥知らずで、かさついてたところもしっとりでした
二の腕がほっそりしたのと
二の腕にあったぶつぶつが消えていました
体重自体はそんなに減ってないけど
近年、順調に増えつつあった体脂肪が
ガクンと減ってくれました
むくみが取れて足首がほっそりした
全体的に体が軽くなったことと
慢性的だった肩こりが軽くなった
（以前は肩と肩甲骨に鉄板が入ってるかと思うくらい
がっちがちでした）
3、4日目にオリ◯ノがひどかったくらいで
結局、そんなに苦しい思いをせずに
5日間を過ごすことができました
胸やお尻は痩せずに腰回りや余計な脂肪だけが
落ちてくれたこと、お腹がペタンコになったこと
他にも内面的な、自分の思考のクセや
いろんなことにも気付かされました
ファスティングって人によって
出てくる症状だったり、変化は違うと思いますが
自分でも知らなかった見たこともなかった
自然な自分に近づける手段だと思いました
昔、酵素ドリンクをもらって、ただダイエット目的で
ファスティングをしたことがありましたが
その時はもちろん目に見える結果はでず
こんなものかと片付けてしまっていましたが
ちゃんと正しくすれば、結果は出るものですね
でも、事前にネットや本で下調べしすぎて
この人はこんなにデトックス効果があるのに
なんで私は効果が出てないのかな？と思ったりして
自分の体の変化と向き合えなかったんですが
先入観を捨てて、正しいやり方をして
自分の体の声を聞いてあげれば
納得の結果がついてくるものだと思いました
明日からは回復期です
しっかり休んだ体がびっくりしないように
ゆっくり戻していこうと思います