来週の人間ドックに向けて、絶賛ダイエット中です
たった2週間でそんなに変わらないのと
ありのままを見てもらったほうがいいのは分かってますが
どうにも抗いたい私です
ただ、絶食や栄養が偏ったダイエットはストレスになるので
甘すぎないローズピーチ味の一食置き換えダイエットゼリー
ドクターシーラボの美禅食ゼリーで
夜ご飯だけ、こちらに置き換えています
コラーゲンやビタミンＣなど美容成分や
バランスのいい栄養補給のために、82種類の植物発酵エキス
ダイエット中でも空腹はつらいので腹持ちのいい
チアシードや寒天、コンニャクマンナン
食べる量が減ると便秘がちになるので
乳酸菌（ＥＣ-12）、食物繊維などバランスよく配合されています
これだけ詰まって、1袋がたった26キロカロリーです
味は甘ったるくないので、朝でも夜でも美味しくいただけます
チアシードのつぶつぶ感が底に溜まって
最後に一気に来るのと、最後まで吸い上げられないので
食べる前に逆さにして、中を揉んでから食べるようにしています
私の場合、これ1袋では寝る前にお腹がすいてしまいます
2袋は飽きてしまいそうなので、、こちらと納豆を1パック
食べるようにしたら腹持ちもいいし、次の日すこぶる快調です
忙しくて朝ご飯を食べる暇がない人やパンだけなら
バランスの取れた美禅食ゼリーをささっと食べる方が
時短にも栄養バランス的にもいいのかなと思います
常温でもおいしく食べられるのが嬉しいです