とにかく眠りが浅い私
とくに悩みがあるときは、寝つきも悪い、夜中に何度も目覚める、
どんなにクタクタでも、朝 4時、5時に目覚めてしまいます
最近も眠れない日が続いていたんですが
ジャストタイミングでモニターできることになったのが
大塚製薬さんの賢者の快眠リズムサポート(2週間分) です
期待できる効果は
1、睡眠の質を高めること（スッキリした目覚め感）をサポート
2、就寝・起床リズムを整える
3、休日明けのおだやかな気持ちの維持をサポート
4、希望する時間より早く目覚めてしまうことを和らげる
味は柑橘系で顆粒タイプなので
寝る前に飲んでも、口が悪くならないのが嬉しいです
白湯で飲むとスッと溶けてなくなります
飲み始めて、1週間は朝が起きられませんでした
希望する時間より早く目覚めてしまうことはないけど
すっきりと目覚めることができませんでした
それからは睡眠のサイクルができたせいか
目覚ましギリギリでスッキリと起きられるようになりました
夜中に目が覚めることも劇的に少なくなりました
飲んですぐ眠くなるような、睡眠薬の効果はありませんが
寝る30分前に飲んで、横になるようにしています
これは忘れずに毎日飲めています
大塚製薬のモニターサービスに参加しています