毎朝、起きぬけに白湯を飲んでましたが
最近は、より温まるように、こちらに切り替えました
もともとはハーブをアルコールに漬けた英国の飲み物で
摘みたてのハーブや新鮮な果物を原料とした
ノンアルコール飲料にかたちを変えて飲み継がれているものです
大体、4倍に薄めるとおいしく飲めます
朝は30分くらい歩くんですが、10分歩いたら
コートの前を全開にしても汗ばむほど…
ヒートテックを2枚重ねしてたのも
1枚で充分になりました
以前はすぐ風邪をひいてたんですが
今年はまだ（体調は崩しましたが…）引いていません
この調子で、ダイエットも頑張るぞ～
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