一週間の中で、
1.2回仕事の都合で昼食を
とれない時があります。
日中はお腹が空いて死にそう
って感覚がないので、
少し我慢をすれば食べなくても
良いかなぁと思ってましたが…
夜ご飯もほぼ、固形物を摂らないので
何か昼食は、摂らなければと思い、
一時期は、時間がないのでカフェで
コーヒー☕️とパン🥐にしてましたが、
大慌てで食べるパンは、
カロリーだけ高く
さほど美味しくもなく
栄養価も低いので…
何か、時短でお腹がそこそこ満たされて、
身体に良い物がないかなぁ？？？
と考えていたら、
良い物がありました💡
これです❣️
この2種類を☝️
⭐️豆乳 200mlに入れて、シェイクして
飲む事にしました。👇
後は、ミネラルウォーターをたっぷり
飲めば、お腹は良い感じに満たされ
仕事がしっかりできます❣️
☝️こちらは、トレーニング後に飲む事か
トレーニング前に飲んでいる物です。
上の写真の
〈コラテインは〉
ネーミングに、惹かれて買いました😅
コラーゲンとプロテインが一緒に
摂れるなんて❣️と思いました。
味は、イチゴ味で飲みやすいです❗️
下の写真の
〈すっきりレッドスムージーは〉
ポリフェノール
Ｗ酵素
乳酸菌
食物繊維入りです。
仕事の時は、少しお腹に余裕がある
位の方が、思考力が高まります。
身体に良くない物を入れて
内臓に負担をかける事が、肌に1番に
現れ、その後は体系にも影響が…😱
（こちらが、レッドスムージーです👇）
昨日は、まさにその時間の無い日でした😆
と言う事で、今日もサクッとこの辺で😅
（こちらが、レッドスムージーです👇）
昨日は、まさにその時間の無い日でした😆
と言う事で、今日もサクッとこの辺で😅
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