おはようございます！！
朝のルーティンって決まってますか？
家事が終わったら、
携帯チェックして、あっという間に時間が過ぎたって経験ありませんか？
ピラティスと太陽マインドで、自分の好きな身体を目指す、
SG在住ピラティス講師のmakiです。
お金の貯金はしてるけど、時間は？
時間には限りがあるってよく聞くけれど、
正直なかなか実感できないですよね。
どうしてもあると思ってしまう。
また、
お金の貯金は敏感だけれど、時間の貯金について、、
あなたはどうでしょう？
携帯開けば、魅力的ながた情報や面白い動画がたくさん目に映り、次から次へと引き込まれて、時間なんてサラっと過ぎる。
time fly fast
本当に自分のためになるなら、そこへ時間を使ってもいいけれど、そうでなかったら、もったいない朝の時間の使い方。
自分のためになる事に、時間を使いたいと思いませんか？
朝のピラ活始まりました
↑ここをタップして、詳細をチェック
「運動しないと！」
「わかってるのよ、やらないといけないのは。」
とは思ってもなかなか行動に移せない。。
そんな方も、そうでない方も
朝の30分を姿勢改善のためのピラティスにあてませんか？
いつかやる
は、一生来ない。
朝SG8:30-9:00、コーヒータイムに変化を加えていきましょう！
必死にやるのは、ただ辛く感じるだけ。
明るく笑顔でやるから、継続できる！！
終わった後は、爽快感でいっぱい！
ピラティスが終わっても、まだ朝9時！！
今日はまだ始まったばかり♡
なんて素晴らしいんだ
そんな習慣がつくれれば、毎日がもっと充実する！
そんな想いで始めました！！
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そもそもピラティスって？
ピラティスは、
第一次世界大戦で負傷した兵士の、
リハビリとして開発された運動であり、
人間の本来あるべき
正しい骨格の位置を意識し、
その上につくべき深層筋肉に
アプローチすることで、
体幹のコアな筋肉の整えるもの。
老若男女・柔軟の有無や、筋肉の有無に関わらず、どなたでもwelcomeな運動なんです♡
それでも
なんだか難しい？
そう思ったら、まずはご自身の身体で体験しに来てくださいね♡
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