ガンになって得たもの
私は筋肉です💪
長年の甲状腺亢進症のバセドウ病を患ってた為
筋肉があまりなくて骨も老人のようにスカスカ
「転んだら骨折するから転ばないように」と整形外科から言われてました
ガンになって、腸ヘルニアもみつかり
「術後絶対に翌日から歩いて腸閉塞の予防しなくては！」とジムに入会
Leiさん、勧めてくれてありがと
そこからもうすぐ2年
飽きる事なく通っております
プールで友人がこっそり撮ってくれた写真
背中と腕がムキムキしてる❤️
別な友人達と温泉に行った時も
「わらび餅みたいなとろとろのお肉とお尻だったのに！なんかカッコよくなっとる！」と褒められました
食事制限は苦手なので、プロテイン毎日飲んだり炭水化物抜きはやってません
一日30〜40分位を週4.5回位かな
自重でやるより
ジムのマシンで負荷をかけてやる方が短時間で筋肉がつくので、私にはちょうどいいかな
筋トレ時に、ドーパミンやテストステロンというホルモンが出るのでメンタルもアップです
筋肉モリモリな人って、だいたいみんな笑顔でいますよね
筋肉は人を幸せにします✨✨
筋肉が少ないと猫背になるし
お顔も下がってほうれい線が深くなり、顎の下にお肉がたまりやすくなります
仕事忙しいしギターも家事もでジム通う暇なんてないと思ってたけど
ガンと命の危険という強力なキッカケでシフトチェンジして
悔しかったガン罹患をプラスにチェンジしていきたいと思います