小松菜、りんごとパイナップルスムージー

小松菜。

りんご1個。

パイナップル少々。

ふわふわのスムージーできました。

ニンジンとレモン、パイナップルのスムージー

ニンジン2本。

レモン1個。

パイナップル少し。

レモンがすっぱいのですが

おいしいですよ

ゴーヤとバナナ、はるかのスムージー

ゴーヤ

はるか

バナナ

バナナが多いので

淡いグリーンのスムージー。

豚キムチ納豆丼

夜ごはん。

豚キムチと納豆、たまごをのせた丼。

おいしい

小松菜とはるか、バナナのスムージー

はるかという大きなみかん一個。

小松菜とバナナ。

家で夕ご飯

今日一日中頭が痛かったので

早く家に帰り、ごはん。

久しぶりの和食の献立。

鯵の開き。

自然薯と納豆

芽キャベツとブロッコリー、ジャガイモのお味噌汁

玄米

いつもより早いけど寝よ。

豚肉とレンコン炒め弁当

玄米。

豚肉、レンコン、春菊の炒め物。

目玉焼き。

簡単な弁当でも続けることに意味がある！

春菊とレモンのスムージー

春菊。

レモン一個。

バナナ一本。

今日はすっぱいジュース飲みたくなり

バナナ少なめ。

バナナ二本だと程よい甘酸っぱさですよ。

予想通りすっぱおいしい

めずらしく目覚まし鳴る前に自然と起きましたよ。

しかも今日はもうこの時間で眠くなってきてし。

よい傾向かな？

お楽しみベジフル

オイシックスという通販で

何が届くかわからない野菜とフルーツパックがあります。

時々購入してます。

今回は、

なす、はるかというみかん？、芽キャベツが届きました。

自分では選ばない野菜やフルーツ。

それを使って何を作ろうか調べるのが楽しいです。

昨日の夜は

芽キャベツでお味噌汁作りました

山芋もいれたお味噌汁おいしかった

あとは、ブロッコリーのニンニク茹で。

塩とニンニクで茹でたら、これもおいしい。

カツオと生ニンニク。

今日はめっちゃニンニクくさい

牡蠣の炊き込みご飯はお店で買った炊き込みご飯の素で作りました。

ゴーヤとみかん、りんごのスムージー

久しぶりにゴーヤを手に入れて

スムージー作りました。

2人分の量です。

みかん4個

りんご半分

ゴーヤ半分

ゴーヤはわたもタネもいれましたよ。

料理するときは苦くて除きますがスムージーだとどうなるかな？

苦さ対策でみかんをたくさんいれました。

結論として味は少し苦いですが、ちゃんと飲めました。

オレンジ色のスムージーでした。