diet5

月曜からお昼ごはんをプロテインに
変えてみた。
それでよるごはんは
白ご飯！！
おかずは無しか一品。

夜をプロテインにしてたら
結局なんやかんやたべてもて
意味なかったから！

お昼にしたら
仕事中やからいくらお腹空いても
なんも食べれへんし^o^！
我慢するのみ！みたいな（笑）

ほんならね、一日で0.5も減ったんよ！
今も飲んでます。プロテイン！
がんばるぞー