皆様こんにちは

今週の買い出し＆メニューです

下ごしらえ

・茹でレンコンと水菜

・カボチャの塩ゆで

・チキンとすりおろし玉ねぎ＋塩コショウ（冷凍）

・肉じゃが

レンコンと水菜は、食べるときにマヨネーズ、タコなどと和えていただきます

日曜日

・買ってきた天ぷら

・かけ蕎麦

・レンコン水菜とタコのサラダキムチ和え

最近は、買い物に行った日の夜は、おかずを買ってきて簡単に済ませるパターンが多いですね

月曜日

・外食：はなまるうどん

火曜日

・ソース焼きそば

・レンコン水菜サラダ

水曜日

・さわらの西京焼き

・肉じゃが

・レンコン水菜とタコのサラダキムチ和え

西京焼きって、美味しいですよね～

木曜日

・チキンソテートマトソース

・レンコンと水菜タコのサラダマスタードマヨ和え

写真移り悪いですが、ソースは冷凍しておいた「トマト」を使いました

夏に買って余ってしまっていたので、ちょうど使えて良かったです

エビのソース焼きそば

金曜日

いつものように豚肉で作るのは飽きちゃったな～

と思い、むきエビでやってみたら、これが美味しい

普段のお肉を→エビと卵に変えるるだけです

海鮮焼きそばって、なんとなくハードル高い気がしませんか？

エビ・卵なら、作りやすいので、お勧めですよ

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2025年10月5週目の買い出し＆メニュー