皆さんこんにちは

今週の買い出し＆メニューです。

今週末はパートナーが出張で居なかったので

買い出し量少な目です

下ごしらえ

・おくらのおかか和え

・コンニャクの冷凍（そのうち、唐揚げにする予定です）

・茹でトウモロコシ

・鶏むね肉の下味冷凍、ちくわカット、椎茸カット

・大根おろし

・カボチャサラダ

・大根下茹で

・豚肉下茹で（スタミナ丼とお好み焼き用）

日曜日

・お好み焼き

一人なので、簡単に済ませました

月曜日

・夏野菜とちくわのグリル

・焼きサバ

・クノールカップスープ

夏野菜は以前まとめて炒めて冷凍しておいたものを使いました。

ケチャップで和え、チーズをかけてトースターの

280℃、８分！

火曜日

・スタミナ丼

・茹でトウモロコシ

豚肉の上に、大根おろし（トマトとブロッコリースプラウト入り）

を乗せたのが、パートナーには余計だったみたいでした

「肉」だけ食べたいんでしょうね

水曜日、木曜日、金曜日

・冷凍のタコ焼きとか、プロテイン、吉野家などなど・・・

今週も仕事が忙しく、後半は何も作れませんでした

ご飯を自分で作ると、簡単な物でも食べた後洗い物、生ごみなどが出て

下ごしらえしてたって、やる事が出ますよね。

買ってくると、すぐ食べられるし洗い物はないし、

生ごみもそんなに出ないし・・

楽ちんです

でも、まきんこは手作りした物を食べたいです。

また来週頑張れるかなぁ～

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2025年8月4週目の買い出し＆メニュー