ブリスボール

以前にグラノーラを作った時の

材料が少しづつ残っていて、

何かに使えないかな〜 

とネットを見ていたら

 ちょうど良いレシピを見つけたので作って見ました

ブリスボールという、オーストラリアの

ヘルシーフードだそうです

材料は、グラノーラとそっくりなので

2種類作って見ました

コツは、オーツ(ココナッツファインなど)、

ドライフルーツ、ナッツを1:1:1で作る事だそうです

<プレーン>全て万能カップ1

オーツ        

マンゴー&ミックスベリー

アーモンド 

アーモンド以外を、メタルにかけます。

粉々になったら、アーモンドをいれて、

パルスで食感が残るくらいに砕いたのが

こんな感じです

これだと、固まらなそうなので、

すこ〜し水を加えました

ちょっと様子が変わりましたね

これを、ラップを使って

一口大に丸めます。

次はこちら

<きなこクルミ>きなこ以外万能カップ1強

ココナッツファイン  

レーズン

クルミ

きなこ 大1

こちらも、クルミ以外をメタルになるかけて

粉々にします。

今回も、水を少し加えましたよ

こちらも一口大に丸めて、

きなこをまぶします

見た目がきな粉餅みたいだけど、

味もきな粉餅っぽいです

プレーンよりも、きなこクルミのほうが

食べやすかった感じがします

ココナッツファインときなこの味が

合ってて美味しいです

でも、砂糖ではなく、ドライフルーツの甘みなので、健康的なお菓子って感じですね〜。

今度ココア味も作ってみようと思います